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Invitado - Marta ¡LLEGAN LOS EXÁMENES!
21 Enero 2016
Ufff, yo también estoy de exámenes y la verdad es que estoy super agobiada. Entre que trabajo en una...

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Blog Farmacia Cruz del Rayo

Consejos de salud.

¡LLEGAN LOS EXÁMENES!

Empieza la época de exámenes y los estudiantes, opositores y todas aquellas personas sometidas a un esfuerzo extra, tienen un mayor desgaste físico e intelectual. Dormimos menos horas y nos cuesta más concentrarnos y sentarnos a estudiar. Por eso, mantener la energía y la atención es de vital importancia.


Para ayudarnos en estos momentos, existen complementos que nos proporcionarán los nutrientes apropiados para mejorar nuestra capacidad intelectual, mejorando, de esta manera, nuestra concentración durante más tiempo y alargando por tanto el tiempo de estudio. Mejoraremos nuestra memoria y haremos que el rendimiento de nuestro cerebro sea óptimo.


Activos como el Ginkgo Biloba mejoran la microcirculación cerebral, haciendo que nuestro sistema nervioso esté más oxigenado. Nutrientes como fosfatidilserina o glutamina mejoran el metabolismo neuronal y un aporte extra de vitaminas, sobre todo del grupo B y oligoelementos, terminan de formar compuestos idóneos para el buen funcionamiento de nuestro intelecto. En ocasiones se añade algún psicoestimulante como el Ginseng o el guaraná, logrando una activación inmediata.


Busca tu tratamiento para prepararte durante un mes entre estos ejemplos:

 

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LOS BENEFICIOS DE LA HIDRATACIÓN CORPORAL DIARIA

Una de las consultas más frecuentes en la Oficina de Farmacia es referente a la piel: el picor, la tirantez o la descamación preocupan cada vez a un mayor número de personas. La piel está expuesta diariamente a factores que pueden alterar sus procesos naturales: el sol, el viento, el frío… también los hábitos de vida como el tabaco, la piscina o alteraciones en el sueño pueden desequilibrarla y dejarla apagada, tirante. Además, con el paso del tiempo, la piel produce menos lípidos, lo que hace más difícil la retención de agua.


Para paliar estos efectos es muy importante aportar a la piel una buena hidratación por dentro, y también por fuera.La hidratación es el cuidado básico más importante para que tu piel esté sana. Si no le damos los cuidados que necesita, pueden aparecer problemas como dermatitis o piel atópica.


Las nuevas cremas hidratantes, están elaboradas con fórmulas que además de aportar hidratación diaria y reforzar la función barrera de la piel, contienen ingredientes adicionales que les aportan funciones más específicas que tu cuerpo necesita. Además de ser hidratantes pueden ser reafirmantes, tonificantes, nutritivas, antioxidantes, calmantes…Así conseguimos que nuestra piel se vea más lisa y suave y la preparamos para las bajas temperaturas.


Existen miles de tipos de cremas hidratantes, para todo tipo de pieles, con texturas diferentes, envases distintos… elige la que mejor se adapte a ti y lo más importante, no te olvides de aplicarla todos los días.

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CERAVE CREMA HIDRATANTE 454G

13,50€

 

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URIAGE XÉMOSE LECHE EMOLIENTE 500ML

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CLAVES PARA HACER FRENTE A LA CAÍDA DEL CABELLO ESTE OTOÑO

¿Encuentras pelos en la almohada cuando te despiertas? ¿Notas que al peinarte tu cepillo termina lleno de pelos? Descubre cómo cuidar tu cabello para evitar su caída.


La caída del pelo es uno de los temas que más preocupan tanto a hombres como mujeres, sobre todo en otoño, cuando notamos que la pérdida es mayor que en otras estaciones.


Este aumento en la caída del cabello se debe a la confluencia de varios factores: el pelo llega al otoño estropeado debido a la exposición solar, al cloro de las piscinas, salitre del mar y a los malos hábitos alimentarios que todos (o casi todos) tenemos en nuestras vacaciones de verano. Otro factor determinante es el estrés al que estamos sometidos con el comienzo de la rutina (trabajo, colegio…). Cambios hormonales, medicamentos, embarazo, enfermedades… también provocan pérdida capilar. Esto se traduce en un cabello más fino, con menos densidad y volumen.


Hay que tener en cuenta que la caída capilar es algo natural. Una persona sana pierde cada día entre 50 y 100 cabellos de media. Si notas que la caída es mayor, no vuelve a crecer o lo hace débil o con poca densidad, lo mejor es ponerle freno y para ello existe una amplia y variada gama de productos, adaptados a cada necesidad específica. 


Mejor prevenir que curar, así que aquí te mostramos las mejores opciones para frenar de una vez por todas la caída del cabello. Si te queda alguna duda, no dudes en preguntarnos.
Podemos recurrir a prevenir y tratar la caída capilar por dos vías: interna, mediante nutricosméticos y externa, con ampollas, champús, lociones…

 

NUTRICOSMÉTICOS:


Ricos en vitaminas (B2,B5,B6, C, E…), minerales (Zinc, Selenio…) y aminoácidos (biotina) que contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales.

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AMPOLLAS:    

 

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LOCIONES, ESPUMAS…

 

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CHAMPÚS

 

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PRACTICA DEPORTE SIN RIESGOS

 

PRACTICA DEPORTE SIN RIESGOS

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Ante el creciente interés de la población en el cuidado del cuerpo y la práctica de deporte, te ofrecemos unos consejos para hacerlo de una forma más cómoda y segura.

Con la práctica de ejercicio, nuestro organismo necesita un aporte extra de energía y nutrientes por el gran desgaste que conlleva. Seguir una dieta rica en hidratos de carbono pero equilibrada en proteínas, es un buen recurso para obtener más energía y poder compatibilizar el deporte con la vida diaria. Además, debe evitarse la ingesta de grasas y fibra antes del ejercicio por su difícil digestión.

Con el sudor se produce la pérdida de líquidos y sales, por lo que es importante rehidratarse con bebidas con alto contenido en electrolitos como son las bebidas isotónicas con el fin de alcanzar un rendimiento óptimo.

A partir de los alimentos, nuestro cuerpo obtiene la energía necesaria para el día a día, las vitaminas participan en este proceso, por lo que es recomendable añadir un suplemento multivitamínico a nuestra dieta, sobre todo en períodos de intensa actividad. Un buen ejemplo es Pharmaton Complex que añade extracto de Ginseng para un aporte extra de energía.

pharmaton 100214-560x600Un complemento idóneo para deportistas es la L- carnitina, que interviene en la degradación de los ácidos grasos para la obtención de energía. Actúa como quemagrasas, ayudando al desarrollo de la masa muscular.

 

carnitina-300

 

Actualmente, se observa que cada vez a edades más tempranas, la población sufre lesiones articulares: tendinitis, artrosis, etc. Esto podría deberse al aumento de la práctica de ejercicio de alta exigencia en los últimos años. Recurrir a suplementos alimenticios que favorecen la regeneración del cartílago puede ayudar a prevenir el desgaste y el riesgo de lesiones que lleva asociado.

Bonflex de laboratorios Mayla ayuda a cuidar tus articulaciones y prevenir su desgaste por incluir en su fórmula Glucosamina, Condroitina y Vitamina C, por ser esenciales en la regeneración de cartílago.

Bonflex Colágeno ha sido formulado para el cuidado de las articulaciones más desgastadas, por incluir además Colágeno tipo II que forma parte de la estructura de cartílagos, tendones, huesos, etc.

BONFLEXBONFLEX COLAGENO

Condro-Aid de Arkopharma incluye además de colágeno, ácido hialurónico, vitamina C y Magnesio para prevenir los molestos calambres musculares y contribuir al mantenimiento normal de los huesos.

condro aid polvo 360 gr

Si practicas deporte al aire libre es conveniente protegerte de los rayos del sol para evitar las quemaduras y el fotoenvejecimiento de la piel.

Existen productos con texturas no grasas, resistentes al agua y al sudor, ideales para aplicar cuando se practica deporte. Dos buenos ejemplos son Fusion Gel de Isdin con SPF 50+ y Ladival Sport SPF 30 en formato spray.

isdin fotoprotector fusion gel50LADIVAL sport spray transparente

 

Una forma muy cómoda de proteger labios y rostro es el Fotoprotector Isdin Combi, que se compone de un tubo de gel crema SPF 50+ para el rostro y un protector labial SPF 40.

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En estas situaciones de transpiración excesiva, es importante cuidar especialmente la higiene, echa un vistazo al apartado de Cuidado corporal y conoce la gran variedad de productos que te ofrecemos.

 

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¡DESPÍDETE DE ESOS KILOS DE MÁS!

 

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¿ Quieres estar perfecta este verano?

frutas y verduras

Una alimentación rica en frutas y verduras nos proporciona las vitaminas y minerales que nuestro organismo requiere para obtener la energía necesaria en el día a día, además de regular nuestro intestino favoreciendo así la pérdida de peso. Además, debemos evitar una ingesta excesiva de grasas y azúcares y beber al menos 2 litros de agua al día.

Si además de cuidar nuestra dieta, hacemos ejercicio físico moderado como subir escaleras o caminar una hora al día, notaremos una notable mejoría en nuestro cuerpo y estado de ánimo. Existen productos que pueden ayudarte a conseguir el peso deseado reduciendo el apetito o ayudándote a eliminar grasas y toxinas ¡Echa un vistazo a nuestras recomendaciones!

 

Si no te cuesta seguir una dieta, pero después de comer sigues teniendo apetito, prueba LibraMed de Aboca, con eficacia probada en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Contiene Policaptil Gel Retard® , que actúa en el intestino reduciendo la absorción de carbohidratos y grasas; además controla los picos glucémicos por lo que se reduce la sensación de hambre.

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Burner Pluste ayuda a bajar de peso a varios niveles, incorpora en su fórmula mate, guaraná y té verde que ayudan al metabolismo de las grasas; el diente de león favorece la eliminación de líquidos y toxinas; además incluye café verde, rábano negro y cromo, éste último para reducir el apetito.

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¡Detoxifícate y pierde peso! La alcachofa contribuye a la pérdida de peso y a la eliminación de toxinas. Las ampollas de Alcachofa de Arkopharma añaden hinojo, mate y uva favoreciendo así el metabolismo de las grasas. Otros preparados como Alcachofa Mix Detox, incorporan té verde como quemagrasa y diente de león para favorecer la eliminación de líquidos.

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¿La pérdida de peso te produce ansiedad? TURBODIET SLIM es el producto más adecuado para ti, debido a que, además de contar con Guaraná, Garcinia Cambogia y Cóleo para ayudarte a perder peso incluye en su comprimido de noche Melisa que ayuda a la relajación.

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