La menopausia es una etapa natural que tarde o temprano a todas las mujeres les llega. Así como no comienza en todas a la misma edad, los síntomas también pueden ser distintos en cada mujer. Aquí nos centraremos en los cambios que sufre nuestra piel y en cómo evitar y/o retrasarlos mejorando el aspecto de la misma.

La producción de lípidos en nuestra piel disminuye y la microcirculación y oxigenación de tejidos se enlentece provocando los siguientes cambios:

• Aumento de la sequedad cutánea
• Aumento de la flacidez cutánea
• Aumenta la sensibilidad cutánea
• Falta de elasticidad cutánea
• Aparición de rosácea
• Aparición de manchas
• Disminuye el grosor de la piel, volviendose más fina.
• Aparición de capilares visibles

Para combatir todos estos efectos sobre la piel, os mostramos algunos de los cosméticos más eficaces:

LIERAC PREMIUM CREMA VOLUPTUOSA 50ML                                    

116€                     

LIERAC LIFT INTEGRAL NUTRI 50ML

61,90€

AVÈNE DERMABSOLU SÉRUM 30ML                                                   

46,50€             

AVÈNE DERMABSOLU BÁLSAMO NOCHE 40ML

43,00€

VICHY NEOVADIOLCOMPLEJO SUSTITUTIVO 50ML                               

34,95€ 

VICHY NEOVADIOL PHYTOSCULPT 50ML                               

34,50€ 

No sólo los adolescentes sufren acné. Aunque es cierto que las imperfecciones en la piel aparecen mayoritariamente en jóvenes, cada vez es más frecuente la aparición de acné en la edad adulta. Esto está causado por distintos factores, no sólo hormonales. También influye la mala alimentación, el estrés, una mala o inexistente limpieza facial…

Uno de los problemas que más preocupa a las personas que padecen o han padecido acné son las marcas y cicatrices que deja en la piel. La época idónea para tratar este problema es el otoño y el invierno, ya que la radiación solar es menos intensa.

En este post te mostramos los pasos de una buena rutina de cuidados para pieles grasas con tendencia acnéica que te ayudarán a decirle adiós a las imperfecciones y a las marcas y cicatrices que estas provocan.

Paso 1: limpieza. Es importante utilizar productos especialmente formulados para pieles grasas con tendencia a las imperfecciones. Conseguiremos reducirlas y evitar su reaparición. Lo ideal sería hacer 2 limpiezas, una por la mañana, para eliminar las células muertas y el exceso de sebo acumulado durante el sueño, y otra limpieza por la noche, para eliminar de nuestro rostro restos de maquillaje, suciedad… acumulados durante el día.

URIAGE HYSÉAC ACEITE PURIFICANTE 100ML

14,50€

AVÈNE CLEANANCE AGUA MICELAR 400ML

20,90€

JOWAE GEL LIMPIADOR PURIFICANTE 200ML

9,90€

Paso 2: tonificar. Para finalizar la limpieza facial. Es importante utilizar un tónico específico de pieles grasas y con tendencia acnéica. Esto ayudará a cerrar los poros y a refrescar la piel.

URIAGE HYSÉAC TÓNICO PURIFICANTE 250ML

13,90€

LA ROCHE POSAY EFFACLAR LOCIÓN ASTRINGENTE MICRO-EXFOLIANTE 200ML

16,90€

Paso 3: sérum tratamiento. Se puede aplicar sólo o antes del cuidado diario. Si se aplican por la mañana, limitar la exposición solar o aplicar un protector solar específico de pieles grasas con tendencia acnéica.

AVÈNE CLEANANCE WOMEN SÉRUM CORRECTOR 30ML

27,00€

URIAGE HYSÉAC SÉRUM PIEL NUEVA 40ML

19,90€

Paso 4: hidratación. Porque una piel grasa puede estar deshidratada. Con la hidratación fortalecemos la barrera protectora natural de la piel. Es importante utilizar productos no grasos, con texturas que calmen y matifiquen la piel.

URIAGE HYSÉAC 3-REGUL 40ML

15,50€

JOWAE FLUIDO MATIFICANTE EQUILIBRANTE 40ML

14,90€

VICHY NORMADERM PHYTOSOLUTION 50ML

18,95€

Si estás siguiendo un tratamiento médico, necesitas un cuidado especial. Existen cremas hidratantes específicas para estos casos, ya que este tipo de medicamentos deshidratan intensamente la piel. 

AVÈNE CLEANANCE HYDRA CREMA CALMANTE 40ML

18,50€

URIAGE HYSÉAC HYDRA 40ML

16,50€

En nuestra rutina de día podemos incluir un 5º paso: la protección solar. Las imperfecciones pueden causar pigmentación en la piel si las exponemos demasiado al sol. Además, los tratamientos para el acné aumentan la sensibilidad de la piel.

LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPF50+ BRUMA FRESCA INVISIBLE 75ML

16,50€

AVÈNE CLEANANCE SOLAR SPF50+ 50ML

23,50€

Existen cremas hidratantes que ya incluyen protección solar, por lo que si optamos por utilizarlas, no tendríamos que añadir este 5º paso a nuestra rutina de día. 

.

URIAGE HYSÈAC 3-REGUL CON COLOR SPF30 40ML

15,90€

En la rutina de noche, el 5º paso sería aplicar un tratamiento específico de noche.

AVÈNE CLEANANCE WOMEN CUIDADO DE NOCHE ALISADOR 30ML

24,90€

Si se aplica maquillaje, es importante utilizar productos formulados especialmente para pieles grasas y/o propensas a imperfecciones.

COUVRANCE CREMA DE ROSTRO COMPACTA ACABADO MATE BEIGE SPF30 10G

25,50€

Una o dos veces a la semana se recomienda hacer una exfoliación tipo scrub y aplicar una mascarilla de arcilla.

JOWAE CREMA EXFOLIANTE OXIGENANTE 75ML

14,90€

LA ROCHE POSAY EXFOLIANTE ULTRAFINO 50ML

14,90€

JOWAE MASCARILLA DE ARCILLA PURIFICANTE 50ML

12,90€

LIERAC MASCARILLA CREMA-MOUSSE PURIFICANTE 50ML

25,00€

Para los granos aislados, que salen de vez en cuando podemos optar por un tratamiento localizado de la imperfección con alguno de los siguientes productos:

LIERAC SEBÓLOGIE CONCENTRADO STOP GRANOS 15ML

19,80€

LA ROCHE POSAY EFFACLAR A.I. 15ML

14,20€

URIAGE BI-STICK CUIDADO LOCALIZADO 

12,50€

¿Son igual de efectivos los repelentes de mosquitos químicos y los naturales?

No. Los repelentes naturales, a base de citronella, limón… no son tan eficaces. Además, tienen un tiempo de acción más corto que los repelentes químicos. Sin embargo, esto no quiere decir que no funcionen, aunque la frecuencia de aplicación debe de ser mayor.

La protección frente a distintas especies tampoco es la misma. El DEET cubre frente a la mayoría de insectos y arácnidos. El Icaridin y el IR3535 cubren mosquitos, moscas y garrapatas. También influye la concentración de producto, cuánto más concentrado, más tiempo dura.

¿Cuándo usar un repelente de mosquitos normal y cuándo uno extra-fuerte?

Los repelentes de mosquitos con una concentración de DEET superior al 45% están solamente recomendados durante estancias en zonas tropicales, de elevado riesgo de transmisión de enfermedades como la malaria.

GOIBI ANTIMOSQUITOS XTREME SPRAY 75ML

9,90€

¿Son eficaces las pulseras antimosquitos?

Las pulseras son útiles como complemento, pero nunca sustituyen a los repelentes tópicos que se aplican directamente sobre la piel.

ARKOPHARMA MOSQUITOX PULSERA REPELENTE DE MOSQUITOS

9,95€

Recomendaciones de uso de los repelentes según grupos de edad:

Niños menores de dos meses:

No se pueden usar los repelentes químicos. Se recomiendan derivados de aceites esenciales como la citronella.

GOIBI NATURE PARCHES 24UD

8,90€

Niños entre un año y dos años:

Se desaconseja el uso de repelentes químicos como DEET. Podría valorarse su uso si se viaja a zonas de riesgo. La alternativa para este grupo de edad, más eficaz que la citronella es el IR3535.

GOIBI ANTIMOSQUITOS PEDIÁTRICO SPRAY 100ML

8,90€

Niños a partir de dos años y adultos:

A partir de 2 años se recomienda el uso de repelentes con DEET con concentraciones en torno al 20%. La alternativa natural sería utilizar repelentes con citriodiol, eficaz contra el mosquito tigre a concentraciones en torno al 40%.

GOIBI ANTIMOSQUITOS FAMILIA SPRAY 100ML

9,50€

GOIBI ANTIMOSQUITOS CITRIODIOL SPRAY 100ML

9,50€

Embarazo y lactancia:

Aunque no hay estudios que contraindiquen el uso de DEET, lo más adecuado durante el embarazo y la lactancia, si no se viaja a una zona de riesgo, es utilizar repelentes de citronella o con IR3535.

CONCEPTOS BÁSICOS:

UV: radiación ultravioleta. Existen varios tipos, pero los que nos interesan son el tipo A y tipo B.

UVA: estos rayos penetran hasta las capas más profundas de la piel. Provocan el envejecimiento prematuro causan la aparición de arrugas. Este daño puede derivar incluso en cáncer de piel.

UVB: solo atraviesan las capas más superficiales de la piel, consiguiendo un bronceado rápido. Si la dosis de UVB es muy fuerte, se producen las quemaduras solares. Si la exposición al sol continúa, a largo plazo pueden existir alteraciones del material genético, derivando finalmente en cáncer de piel.

Amplio espectro: cremas solares que protegen de los rayos UVA y UVB.

SPF: Factor de Protección Solar, por sus siglas en inglés. Marca el tiempo durante el cual tu piel estará protegida. Por ejemplo, un SPF 15 te permitirá exponerte al sol 15 veces más tiempo de lo que tardarías en quemarte si no llevaras ningún tipo de protección.

¿CUÁNTA CANTIDAD DEBO APLICARME?

2mg de crema por centímetro cuadrado de piel. Esto equivale a llenar la palma de la mano de crema en cada aplicación. Lo importante es asegurarse de que la piel queda completamente cubierta con el protector solar.

¿CADA CUÁNTO TIEMPO DEBO RENOVAR LA APLICACIÓN?

La primera aplicación es importante que se haga al menos 15 minutos antes de la exposición solar, para darle tiempo a la piel de que absorba la crema. Lo ideal es repetir la aplicación cada dos horas. Es importante reaplicar el protector solar tras secarse después de cada baño, aunque este sea resistente al agua.

EXPOSICIÓN:

Si es posible, evitar la exposición solar entre las 12h y las 16h. Aunque estemos debajo de la sombrilla, es importante que se aplique el protector solar. Además , es una buena idea utilizar protección complementaria, como gafas de sol, gorra…

QUÉ PROTECTOR SOLAR UTILIZAR SEGÚN MI TIPO DE PIEL:

Todos los tipos y tonos de piel necesitan indistintamente protección de amplio espectro, un SPF alto y repetir la aplicación regularmente. Pero no todas las pieles son iguales y cada una presenta unas necesidades específicas.

Para pieles intolerantes al sol:

URIAGE BARIÉSUN 100 SPF50+ 50ML

20,90€

Para piel sensible: 

Preferentemente, busca cremas solares que no contengan perfumes. 

URIAGE BARIÉSUN FLUIDO ULTRALIGERO SPF50+ 30ML

14,50€

LA ROCHE POSAY ANTHELIOS ULTRA CREMA SIN PERFUME SPF50+ 50ML

17,50€

Para las zonas donde la piel es más fina como el contorno de ojos o que necesitan un plus de protección como cicatrices o lunares, puedes utilizar un protector en formato stick.

URIAGE BARIÉSUN STICK INVISIBLE SPF50+ 8G

12,90€

AVÈNE STICK ZONAS SENSIBLES SPF50+ 8G

10,50€

Para piel grasa: 

Utiliza fórmulas ligeras, matificantes, específicas de piel grasa.

URIAGE BARIÈSUN FLUIDO MATIFICANTE SPF50+ 50ML

16,50€

AVÈNE CLEANANCE SOLAR COLOR SPF50+ 50ML

17,95€

EUCERIN OIL CONTROL GEL-CREME SPF50+ 50ML

14,50€

Para piel con tendencia a la aparición de manchas:

Utiliza cremas con color, de muy alta protección que prevengan la hiperpigmentación inducida por el sol.

LA ROCHE POSAY ANTHELIOS PIGMENTATION CREMA CON COLOR SPF50+ 50ML

23,50€

Pieles que necesiten un efecto antiedad:

AVÈNE SOLAR ANTIEDAD SPF50+ 50ML

23,50€

LIERAC SUNISSIME FLUIDO PROTECTOR REVITALIZANTE ANTIEDAD GLOBAL SPF30 40ML

29,90€

EUCERIN PHOTOAGING CONTROL SUN FLUID SPF50 50ML

14,50€

Durante el verano nuestro cabello se ve dañado por factores como el sol, el agua salada del mar, el cloro de las piscinas… Es por ello que necesita una protección extra y unos cuidados específicos en esta época del año.

Todos tenemos claro la importancia de proteger nuestra piel, pero a veces nos olvidamos o pasamos por alto las necesidades de nuestro cabello. Este año anticípate al verano y no dejes que tu pelo pierda su brillo y vitalidad.

Córtate el pelo: Da igual si el corte es radical o simplemente te conformas con cortar un poquito las puntas. Todo vale. Evitas la sequedad que tanto afecta a medios y puntas y favoreces la fortaleza capilar.

Comienza y finaliza el verano con un tratamiento detox y prohidratante: Preparamos el pelo para las agresiones que sufrirá durante el verano y lo reparamos al finalizar nuestras vacaciones. Desde aquí te proponemos la combinación Phyto detox+ Phyto keratine.

Phyto detox: ayuda a purificar y sanear el cuero cabelludo y la fibra capilar. 

PHYTO DETOX MASCARILLA PRE-CHAMPÚ 125ML

19,50€

PHYTO DETOX CHAMPÚ 125ML

11,50€

Phyto keratine: repara y reconstruye la fibra capilar, volviéndola más fuerte y haciendo que recupere la flexibilidad y el brillo.

PHYTO KERATINE CHAMPÚ 250ML

14,00€

PHYTO KERATINE MASCARILLA 150ML

24,50€

Aporta hidratación durante el día: en verano, nuestra melena está expuesta a agentes que la resecan, como el sol, el cloro, el viento… antes de salir de casa, debemos utilizar un velo o aceite protector que forma una capa antideshidratación y actúa como un escudo fotoprotector. Lo ideal es reaplicar el producto tras bañarse y retirarlo al final del día en la ducha.

ISDIN FOTOPROTECTOR HAIR FLUID 100ML

12,50€

KLORANE ACEITE PROTECTOR 100ML

14,60€

Da preferencia al pelo recogido y/o cubierto con pañuelos/sombreros…: el exceso de sol castiga el cabello, así que llevar el pelo recogido en una coleta, trenza, moño…o cubierto es una buena forma de protegerlo del daño solar.

Aplica siempre un protector solar capilar: de la misma forma que nos lo aplicamos para proteger la piel, es importante aplicarlo también sobre el cabello. Además, los productos que lo contienen, también proporcionan brillo, hidratación, facilitan el peinado…

PHYTOPLAGE ACEITE PROTECTOR 100ML

19,50€

PHYTOPLAGE VELO PROTECTOR 125ML

17,00€

Aplica productos específicos para cabellos expuestos al sol, mar, piscina…: Rehidratan y reparan el cabello, eliminando arena, sal y cloro. El cabello recupera brillo y flexibilidad.

PHYTOPLAGE MASCARILLA REPARADORA 125ML

19,90€

PHYTOPLAGE SPRAY REPARADOR 125ML

16,90€

Evita el secador y las planchas siempre que sea posible y cuando se utilicen, hacerlo a temperatura media y con la aplicación previa sobre el cabello de un protector térmico.

PHYTO KERATINE SPRAY REPARADOR TERMOPROTECTOR 150ML

19,95€